8 consigli per superare le regressioni del sonno del tuo bambino

Molti genitori attraversano un periodo intenso e difficile quando il loro bambino è in regressione del sonno . Spesso era già stato stabilito un ritmo fisso, che veniva poi interrotto da mini sonnellini durante il giorno e periodi di veglia notturna. Il processo per aiutarti ad addormentarti richiede quella che sembra un'eternità e quando si tratta di dormire, tutti si sentono tesi invece che rilassati. Affinché le cose non rimangano così o non arrivino nemmeno a quel punto, ecco otto consigli su come superare questa fase intensa.

1. Tuo figlio fa solo dei mini sonnellini?

Durante una regressione del sonno, il bisogno di sonno di tuo figlio viene temporaneamente ridotto. Per molti bambini, i sonnellini diurni sono più brevi durante questa fase. Continua a prestare attenzione ai periodi di veglia adatti all'età e offri a tuo figlio un pisolino agli orari abituali. In questo modo eviterete che il vostro bambino si stanchi troppo e dorma ancora più irrequieto.

2. Cosa aiuta se un pisolino diurno viene improvvisamente rifiutato?

Alcuni bambini trovano molto difficile staccarsi dalla giornata durante un salto di sviluppo che provoca la regressione del sonno. Tuo figlio non riesce proprio a mettersi a dormire. Se tuo figlio salta del tutto il pisolino diurno, offrigli una pausa in cui possa rilassarsi e riposare. Puoi anche anticipare l'ora della nanna la sera, in modo che il tuo bambino vada a letto prima. Ciò significa che una percentuale maggiore del tuo fabbisogno di sonno può essere soddisfatta attraverso il sonno notturno.

3. Improvvisamente ci vuole molto tempo per addormentarsi?

Durante la regressione del sonno, molti bambini hanno bisogno di maggiore vicinanza e rassicurazione. Come promemoria: dietro la regressione del sonno c'è un salto di sviluppo. Dire addio al sonno significa sempre separazione per i più piccoli, ecco perché addormentarsi in questa fase può richiedere più tempo. In questo momento della giornata, offri a tuo figlio vicinanza e rassicurazione. Puoi dare a tuo figlio ancora più sicurezza attenendoti il ​​più possibile ai tuoi soliti rituali e routine. Rituali e routine rendono la giornata prevedibile e le danno struttura. In questo modo formano punti di ancoraggio fissi che corrono sempre nella stessa direzione e forniscono supporto nei momenti incerti.

4. Sonno irrequieto del bambino?

Se il sonno diventa improvvisamente irrequieto, questo è un tipico segno di regressione del sonno . Dopotutto, tuo figlio impara molte nuove abilità durante un salto di sviluppo. Spesso notiamo in particolare sviluppi esterni, come sedersi, gattonare, camminare o l'espansione del vocabolario. Tuo figlio deve elaborare questi sviluppi anche mentalmente. Finalmente tuo figlio vede il mondo da una prospettiva diversa quando, ad esempio, inizia a sedersi. Il tuo bambino ha molto da elaborare, il che può rendere il suo sonno più agitato. Durante questa fase è importante che tu sia lì per tuo figlio e gli mostri comprensione. Ma ricorda che il sonno agitato non è automaticamente un segnale che tuo figlio ha bisogno del tuo aiuto per dormire. Tutti elaboriamo le cose nel sonno e quindi dormiamo più irrequieti. Se tuo figlio ha bisogno del tuo aiuto per rimanere addormentato, ti darà un segnale chiaro.

5. Cosa aiuta con i periodi di veglia notturna?

Durante uno scatto di sviluppo, tuo figlio impara molte nuove abilità. Forse tuo figlio ha appena imparato a stare seduto da solo o si sta già tirando su. Fino a quando il tuo bambino non avrà interiorizzato queste sequenze di movimenti, dovrà esercitarsi nella sequenza di movimenti molte volte. Alcuni bambini trovano le loro nuove abilità così entusiasmanti che le praticano di notte invece di dormire. Date quindi a vostro figlio molte opportunità durante il giorno per mettere alla prova le sue nuove abilità e praticare le sequenze di movimenti.

6. Tuo figlio ha più fame del solito?

I salti dello sviluppo sono molto stressanti per il tuo bambino. È necessario praticare nuove sequenze di movimento e provare nuove abilità. Non c'è da meravigliarsi che tuo figlio abbia spesso più fame del solito durante questo periodo. Durante un salto di sviluppo, il fabbisogno calorico può aumentare temporaneamente. Pertanto, offri a tuo figlio più cibo del solito.

7. Vorresti soluzioni rapide per tornare finalmente a dormire di più?

Soprattutto quando siamo inquieti per diverse notti di seguito e non desideriamo altro che dormire, siamo tentati di ricorrere a soluzioni rapide. Tornare a dormire velocemente e recuperare parte del deficit di sonno sono i desideri più grandi in questo momento. È qui che spesso emergono nuove abitudini che offrono un sollievo a breve termine, ma non rappresentano un miglioramento a lungo termine. Quindi controlla sempre se vuoi mantenere le nuove abitudini a lungo termine.

8. Pensa anche a te stesso: anche le regressioni del sonno sono una fase stressante per i genitori

Anche le regressioni del sonno sono un momento stressante per i genitori. Questo momento speciale può essere molto impegnativo. Soprattutto se non dormi la notte e tuo figlio è molto appiccicoso durante il giorno. Quindi abbi cura di te e ottieni quanto più supporto possibile. Non aver paura di chiedere aiuto al tuo partner e a chi ti circonda. Costruisci una rete affidabile di nonni, amici o babysitter da cui puoi ottenere supporto. Dopo una breve pausa potrete nuovamente prendervi cura del vostro bambino con più energia e serenità.

Articolo ospite di Jana e Linda di Sleep Well Mini:
Instagram: Schlafgutmini_baby Schlaf

Sito web: www.Schlafgutmini.de