Quando i bambini iniziano a sognare e cosa sognano?
Probabilmente ti starai chiedendo cosa succede nei sogni del tuo bambino quando dorme tranquillamente. I sogni non affascinano solo gli adulti, ma svolgono un ruolo importante anche nello sviluppo e nel benessere dei bambini. In questo articolo esamineremo il fenomeno dei sogni nei bambini e scopriremo perché sono così importanti per i bambini.
Sommario:
|
1. Sognare nei bambini: la fase REM del sonno
Per comprendere il sogno dei bambini, dobbiamo prima osservare il loro ciclo del sonno e in particolare la fase REM. La fase REM (Rapid Eye Movement) è una fase del sonno che si verifica sia nei neonati che negli adulti. Tuttavia, ci sono alcune differenze tra la fase REM nei bambini e la fase REM negli adulti.
1.1. La fase REM
Nei neonati, la fase REM occupa una parte significativa del sonno, mentre negli adulti rappresenta circa il 20-25% del sonno totale. Nei neonati la fase REM può costituire anche fino al 50% del sonno e diventa sempre più breve nel corso del primo anno di vita.
1.2. La durata della fase REM
Un'altra differenza è la durata delle fasi REM. Nei bambini, queste fasi sono generalmente più brevi e si verificano più frequentemente rispetto agli adulti. Questo perché i bambini hanno un ciclo sonno-veglia più veloce. Nel complesso, hanno cicli di sonno più brevi e più distribuiti.
1.3. La natura dei sogni
Anche la tipologia dei sogni durante la fase REM può essere diversa. Negli adulti, i sogni sono spesso più complessi e basati su una varietà di esperienze e ricordi. Al contrario, i sogni dei bambini tendono ad essere più semplici e meno strutturati a causa delle loro limitate esperienze. Tuttavia i bambini possono anche provare emozioni intense nei loro sogni perché le emozioni sono strettamente legate allo sviluppo del sistema limbico.
Ciò consente loro di elaborare impressioni ed esperienze durante il sogno, il che a sua volta favorisce l’apprendimento e la formazione della memoria. L'elaborazione delle informazioni durante il sonno è un processo naturale che aiuta i bambini a comprendere meglio il mondo che li circonda.
2. Cosa sognano i bambini?
I bambini hanno diversi tipi di sogni che influenzano i loro sensi, le loro emozioni e la loro immaginazione.
- I sogni sensoriali permettono loro di percepire l'ambiente circostante mentre dormono. Ad esempio, possono reagire ai suoni o al tatto mentre sognano.
- I sogni emotivi riflettono il ruolo delle emozioni nelle esperienze oniriche dei bambini. Possono provare emozioni positive o negative nei loro sogni.
- I sogni fantasiosi, invece, mostrano lo sviluppo della loro immaginazione e creatività.
Elaborando impressioni ed emozioni nei loro sogni, i bambini possono migliorare le loro capacità motorie, promuovere lo sviluppo cognitivo e ridurre lo stress emotivo. I bambini che hanno ampie opportunità di sognare tendono ad avere uno sviluppo emotivo più sano e spesso mostrano un comportamento equilibrato.
3. Quando i bambini sognano: consigli per i genitori
Come genitore, puoi seguire alcuni consigli pratici per aiutare il tuo bambino a sognare. Crea un ambiente rilassante per il sonno mantenendo una temperatura ambiente adeguata, un'illuminazione soffusa e un'atmosfera tranquilla. Inoltre, promuovi abitudini e routine di sonno sane stabilendo orari e rituali coerenti per andare a dormire. Le dolci ninne nanne e la musica possono avere un effetto calmante e facilitare l'addormentamento. Presta attenzione ai segnali del sonno e dei sogni del tuo bambino in modo da poter comprendere meglio e rispondere ai suoi bisogni.
4. Un disturbo del sonno influisce sui sogni dei bambini?
A volte i problemi del sonno possono influenzare i sogni dei bambini. I disturbi del sonno possono indurre i bambini a sognare meno o ad avere ansia o irrequietezza nei loro sogni. È importante prendere sul serio i problemi del sonno e adottare misure adeguate per migliorare i sogni del bambino e quindi il sonno. Ciò può includere la modifica dell’ambiente in cui si dorme, l’introduzione di rituali calmanti o l’uso di ausili naturali per il sonno.
5. L'importanza dei sogni nei bambini
I sogni svolgono un ruolo importante nello sviluppo generale dei bambini. Li aiuta a elaborare impressioni, provare sentimenti e sviluppare le loro capacità cognitive. Come genitore, puoi sostenere i sogni del tuo bambino creando un ambiente di sonno rilassante, incoraggiando le sue abitudini di sonno e prestando attenzione ai suoi bisogni. Sii un compagno attento nel misterioso mondo dei sogni del tuo bambino e dagli l'amore e la sicurezza di cui ha bisogno.
