Terrori notturni nei bambini – Pavor Nocturnus

Oggi posso raccontarvi qualcosa sui terrori notturni (Pavor nocturnus)! Che cos'è? Pavor nocturnus significa qualcosa come “paura” o “terrore notturno” ed è il termine scientifico per uno dei “disturbi del risveglio” notturni più comuni nei bambini (piccoli).

1. Come riconosco i terrori notturni?

I terrori notturni si verificano in genere ore dopo essersi addormentati. È spesso preceduto da un urlo di panico e poi da un forte pianto. Il tuo bambino è madido di sudore, il suo polso accelera, il suo respiro è rapido. Il viso esprime paura, rabbia o confusione, gli occhi sono spalancati, ma ancora non ti vedono veramente. Tuo figlio non sta dormendo, ma non è nemmeno del tutto sveglio. Potrebbe anche scatenarsi quando vuoi calmarlo.

I terrori notturni durano solitamente 10-15 minuti, dopodiché il bambino si addormenta di nuovo. La mattina dopo non riesce più a ricordare l'eccitazione della notte.

2. A che età e quanto spesso si verificano i terrori notturni?

Sono colpiti più frequentemente i bambini di età compresa tra i due e i sei anni, raramente alla fine del primo anno di vita. Alcuni bambini che soffrono di terrori notturni tendono a soffrire di sonnambulismo più tardi in età scolare.

La frequenza varia da bambino a bambino e può verificarsi in diversi stadi di sviluppo. È importante capire che nella maggior parte dei casi i terrori notturni sono temporanei e possono attenuarsi nel tempo. Tuttavia, se sei preoccupato o la frequenza dei terrori notturni è eccessiva, è consigliabile discuterne con un pediatra per ottenere il supporto adeguato.

3. Quali sono le cause dei terrori notturni?

La causa esatta degli incubi notturni non è ancora del tutto chiara. Gli esperti sospettano però che gli incubi notturni siano legati allo sviluppo del sistema nervoso centrale. Per dirla semplicemente, questa è una forma di sovrastimolazione di questo sistema. Nei bambini fino ai sei anni il sistema nervoso centrale di solito non è ancora completamente sviluppato e quindi reagisce in modo più sensibile alle influenze e agli stimoli esterni.

I seguenti fattori possono quindi favorirne la comparsa:

• Una giornata intensa con molte impressioni
• Forte stress psicologico
• Stress fisico come la pressione per esibirsi
• Grandi cambiamenti come un nuovo fratello, l’abitudine all’asilo nido, ecc.
• Malattie come la febbre

4. Affrontare i terrori notturni

Il mio consiglio per voi: anche se il “terrore notturno” è un grande spavento per i genitori, cercate comunque di non svegliare vostro figlio, ma cercate di rimanere calmi, aspettate e assicuratevi che vostro figlio non possa farsi del male.

Tocco delicato, parole tranquille e rassicuranti e gesti calmi possono aiutare il tuo bambino a sentirsi al sicuro durante un terrore notturno. La tua presenza e la tua calma possono fare una grande differenza affinché il tuo bambino si senta di nuovo subito al sicuro e possa continuare a dormire tranquillamente.

Come genitore, è normale sentirsi preoccupato e ansioso. In questi momenti è utile chiedere sostegno ad altri genitori o professionisti per affrontare meglio le proprie preoccupazioni. Condividere esperienze e consigli può aiutarti a sentirti meno solo e ad affrontare le sfide dei terrori notturni con più sicurezza.

Articolo ospite di Jasmin Eckert di Frau_Eckert_Meckert :
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