Il metodo 5S: Dormi come se fossi nel grembo materno

Alcuni ausili per il sonno come il dondolo, il ciuccio o il famoso asciugacapelli sono ben noti e altrettanto apprezzati per la loro efficacia. Ma cosa c’è realmente dietro? Perché questi trucchi funzionano così bene? La consulente del sonno Caroline Helming ha sviluppato il metodo 5S secondo il Dr. Harvey Karp dà uno sguardo più da vicino e condivide le sue esperienze pratiche.

1. Il metodo 5S (secondo il Dr. Harvey Karp)

Dott. Harvey Karp, uno dei più rinomati pediatri americani ed esperto di sviluppo (precoce) infantile, ha approfondito l'argomento. Secondo la sua teoria, i nostri bambini nascono 3 mesi “troppo presto”. Alcuni bambini sembrano avere più problemi rispetto ad altri. E la teoria dice che i bambini che piangono per più di 3 ore al giorno hanno difficoltà particolarmente ad affrontare la transizione dal grembo materno al nostro mondo. A volte piangono a lungo e in modo eccessivo, motivo per cui vengono chiamati colloquialmente "bambini piagnucoloni". Per dirla semplicemente, avrebbero avuto bisogno di più tempo nel grembo materno.

Dott. Harvey Karp ha prestato maggiore attenzione a questi bambini e ha sviluppato il metodo 5S. Si tratta insomma di simulare ancora per un po' il grembo materno dei più piccoli. Questo viene fatto utilizzando il cosiddetto metodo 5S:

1. S waddle (avvolgere) – ciò significa creare un confine spaziale, ad esempio fasciare
2. Posizione laterale dello stomaco – quando ci si rilassa sul braccio per sopprimere il cosiddetto riflesso di Moro
3. Suoni S ch o rumore bianco: suoni come quelli nell'utero simulano il cuore e i vasi sanguigni
4. Dondolio /movimento – tremore ritmico nei bambini che urlano, un bambino nel grembo materno è scosso parecchio
5. Succhiare – calmante orale attraverso, ad esempio, il ciuccio – un riflesso calmante

Se utilizzato simultaneamente e correttamente, il metodo 5S è estremamente utile se hai difficoltà ad addormentarti. A poco a poco l’individuo “S” può essere nuovamente “smantellato” per evitare associazioni di sonno, cioè dipendenza.

Le istruzioni complete per questa tecnica e informazioni più dettagliate sullo sfondo possono essere trovate nel suo libro Il bambino più felice del mondo leggere più in dettaglio.

2. La mia esperienza come mamma e consulente del sonno con il metodo 5S

Che ci sia o meno verità nella sua teoria della nascita prematura non è necessariamente importante. Ci sono sicuramente una serie di altri fattori che giocano un ruolo nel motivo per cui alcuni bambini piangono più di altri. Tra le altre cose, l'iperstimolazione causata dalla stanchezza eccessiva è in prima linea.

Tuttavia, il metodo 5S è innegabilmente estremamente efficace.

Io stesso ho avuto un "piangente" e l'ho aiutato a calmarsi molto rapidamente utilizzando il metodo 5S in combinazione con la mia metodologia olistica (tempi di veglia adeguati all'età, routine del sonno adeguata, ecc.).

Ma il metodo può aiutare anche i bambini che non piangono troppo a dormire meglio. Secondo me la combinazione tra limitazione, rumore bianco e movimento vale oro, almeno nei primi mesi di vita.

Ecco perché sono un grande fan delle fasce per neonati. I Wombis sono la continuazione perfetta, consentono una transizione graduale dalla fasciatura, che non dovrebbe essere utilizzata per troppo tempo. A causa della limitazione dello spazio, soprattutto intorno alle braccia, i più piccoli di solito dormono più facilmente e possono anche restare lì meglio. I “fastidiosi” riflessi di Moro, con i quali i piccoli si svegliano ripetutamente, vengono frenati. E la sensazione di tensione dà loro sicurezza e calore accogliente, proprio come nel grembo materno.

3. Ma: ogni bambino è unico

Nonostante tutta la teoria, per me esiste una sola verità sul sonno del bambino: ogni bambino è individuale e unico. Secondo lo Schema F, nessun metodo sarà applicabile a ogni piccolo cittadino del mondo. Questo è esattamente ciò che rende il mio lavoro di consulente del sonno così interessante, ogni caso è diverso, nuovo e unico. Tuttavia, i 5S sono ovviamente estremamente collaudati e non fa male provarli. Chi lo sa? Forse tuo figlio dormirà meglio semplicemente perché, ad esempio, ha uno spazio limitato. Fidati del tuo intuito, sentirai ciò che fa sentire bene tuo figlio e te stesso. Ed è proprio questa intuizione che ti dirà anche che nessun bambino merita di essere lasciato solo a urlare!

Ospite post di Caroline Helming di Baby Sleep Coachcaro :
Instagram: caroline.helming

Sito web: https://www.caroline-helming.de