Quali regressioni del sonno si verificano nel primo anno di vita?

Il tuo bambino ha dormito davvero bene da quando è nato? Pensavi già che il sonno del bambino non sarebbe stato un problema per te? Ma dopo quattro mesi era tutto diverso? Forse il tuo bambino è un po' più grande e sta appena scoprendo le sue capacità motorie? Di notte preferisce sedersi sul letto o tirarsi su sulle sbarre invece di dormire?

Nel primo anno di vita, un salto di sviluppo segue il successivo. Soprattutto intorno al 4°, 8° e 12° mese di vita, queste fasi possono essere così intense da rendere il sonno dei più piccoli irrequieto. Se i cambiamenti si verificano improvvisamente e durano per diverse settimane, probabilmente è dovuto alla regressione del sonno.

1. Cosa succede durante la regressione di 4 mesi?

Il periodo neonatale termina alla fine del 3° mese di vita. Il tuo bambino ora può vedere lontano da te, riconoscere i volti, percepire il linguaggio e sperimentare i suoi primi suoni. Quindi stanno accadendo molte cose a livello cognitivo con il tuo bambino. Anche il tuo bambino sta facendo grandi progressi nelle sue capacità motorie e inizia ad afferrare e girare. Inizia anche la fase orale, quando il tuo bambino esplora tutto con la bocca e la lingua. Il tuo bambino è complessivamente più attivo ed è molto più consapevole di ciò che lo circonda. Molti bambini trovano troppo eccitante bere o dormire durante questo periodo.

Tra il 3° e il 5° mese di vita, il ciclo del sonno del tuo bambino si sviluppa nel ciclo del sonno che abbiamo noi adulti. Questo sviluppo può continuare fino al 6° mese di vita. Il nuovo ciclo del sonno è composto da cinque fasi del sonno con fasi di sonno leggero e profondo. Nello specifico, il tuo bambino sviluppa un ciclo del sonno composto da fasi di sonno REM e non REM.

• sonno REM

Il ciclo del sonno inizia con una fase REM. REM sta per Rapid Eye Movement ed è così chiamato perché il movimento degli occhi negli adulti può essere osservato mentre sono chiusi durante questa fase del sonno. L'intero corpo dei bambini può muoversi durante questa fase del sonno. Alcuni bambini emettono suoni o addirittura aprono gli occhi anche se dormono.

• Sonno non REM

Dopo il sonno REM, il tuo bambino scivola nelle fasi del sonno non REM. Il sonno non REM è costituito da diverse fasi di profondità del sonno. Le prime due fasi di sonno profondo del sonno non REM sono fasi di sonno leggero. Se provi a mettere giù il tuo bambino durante la prima fase, probabilmente si sveglierà. Le fasi 3 e 4 del sonno non REM sono le fasi del sonno profondo che attraversa il tuo bambino, soprattutto nel primo terzo della notte. È qui che avviene il sonno profondo rigenerativo.

Una volta che il tuo bambino ha attraversato tutte le fasi del sonno REM e non REN, si chiama ciclo del sonno. Un ciclo di sonno dura 45-60 minuti per i neonati e 90-120 minuti per gli adulti. Alla fine del ciclo di sonno c'è un breve risveglio. Qui il tuo bambino fa un controllo di sicurezza e controlla se tutto è a posto. Per poter ritrovare la strada per dormire in modo indipendente, il tuo bambino ha bisogno della capacità di collegare i cicli del sonno. Il momento in cui questa capacità si sviluppa dipende, tra le altre cose, dai vari processi di maturazione cerebrale che il bambino attraversa durante il suo sviluppo.

2. Cosa succede durante la regressione di 8 mesi?

Tra l'8° e il 10° mese il tuo bambino farà nuovamente grandi progressi. Il tuo bambino diventerà più mobile: inizierà a gattonare e gattonare, si siederà in posizione eretta e potrebbe anche provare a tirarsi su. Ciò consente loro di sperimentare il mondo da una nuova prospettiva e raggiungere cose che prima sembravano irraggiungibili. La gamma di movimento del tuo bambino aumenta enormemente e lui può decidere e controllare dove vuole muoversi.

Anche il tuo bambino sta subendo nuovi sviluppi cognitivi. Sviluppa la capacità di impilare le cose una sopra l'altra e apprende le categorie. Ciò significa che riconosce, ad esempio, animali, persone e altre cose e li assegna ai gruppi corrispondenti.

Molti bambini sperimentano il loro primo attacco di ansia da separazione durante questo periodo. Questo perché il tuo bambino si rende conto per la prima volta che le cose o le persone continuano ad esistere anche se non può vederle. Ciò significa che il tuo bambino capisce che tu e le altre persone potete allontanarvi da lui. Puoi sostenere il tuo bambino in questa fase praticando con lui la separazione in modo giocoso (ad esempio giocando a cucù, nascondendosi dietro il divano ed emergendo ridendo).

3. Cosa succede durante la regressione di 12 mesi?

Un nuovo traguardo nella vita del tuo bambino è stato raggiunto: compie un anno! Tra gli 11 e i 13 mesi, il tuo bambino farà un altro importante salto di sviluppo. Durante questo periodo, molti bambini iniziano a tirarsi su e fanno i primi tentativi di camminare.

Anche il linguaggio si sviluppa e spesso le prime parole cadono in questo periodo. Anche il vostro bambino ha imparato a collegare le cose e può, ad esempio, imitare i suoni degli animali raffigurati in un libro illustrato.

Ma c'è molto da fare anche per molte famiglie. Per molte famiglie il congedo parentale finisce e arriva il momento di sistemarsi in un asilo nido o presso una tata. Spesso si ripresenta l’ansia da separazione, il che può rendere difficile addormentarsi. Durante questo periodo, il tuo bambino sperimenta molti nuovi stimoli che elabora anche di notte. Questo può rendere il sonno più agitato. Alcuni bambini trovano così difficile staccarsi dagli eventi della giornata che durante questo periodo fanno solo un pisolino invece di due. Ma continua comunque a offrire un sonno extra. La maggior parte dei bambini torna a fare due sonnellini diurni dopo un certo periodo di tempo.

Puoi leggere le regressioni del sonno che seguiranno nel secondo anno di vita del tuo bambino qui.

Articolo ospite di Jana e Linda di Sleep Well Mini:
Instagram: Schlafgutmini_baby Schlaf

Sito web: www.schlafgutmini.de